Il programma fitness di Prokulus per questa settimana
VENERDÌ, 17 MARZO 2023
ore 07:55 – 09:00 Yoga punto di ritrovo nell’Aquagarden sala ginnastica con Annalisa
ore 13:45 – 14:15 Functional Fitness Workout nell’Aquagarden sala ginnastica con Patrik
ore 16:30 – 17:00 Aquagym nell’Aquagarden con Andrea
ore 17:10 – 17:50 LesMILLS Tone nell’Aquagarden sala ginnastica con Andrea
ore 17:55 – 18:40 Piloxing nell’Aquagarden sala ginnastica con Andrea
SABATO, 18 MARZO 2023
ore 10:00 – 10:30 Core Stability nell’Aquagarden sala ginnastica con Patrik
ore 10:35 – 11:05 Allenamento per le fasce nell’Aquagarden sala ginnastica con Patrik
ore 13:30 – 14:05 TRX Strong nell’Aquagarden sala ginnasticacon Patrik
DOMENICA, 19 MARZO 2023
ore 09:30 – 10:00 Baby Swimming (3 m. - 2,99 a.) nella piscina per i bambini Prokulus con Andrea
ore 10:00 – 10:30 Corso di prova di nuoto (3 - 4,99 anni) nella piscina interna Prokulus con Andrea
ore 16:30 – 17:00 Aquagym nell’Aquagarden con Andrea
ore 17:10 – 17:50 Power Legs, Abs & Glutes nell’Aquagarden sala ginnastica con Andrea
ore 17:55 – 18:40 Piloxing nell’Aquagarden sala ginnastica con Andrea
LUNEDÌ, 20 MARZO 2023
ore 07:55 – 09:00 Yoga punto di ritrovo nell’Aquagarden sala ginnastica con Annalisa
ore 16:30 – 17:00 Aquagym nell’Aquagarden con Andrea
ore 17:10 – 17:50 LesMILLS Tone nell’Aquagarden sala ginnastica con Andrea
ore 17:55 – 18:40 Zumba nell’Aquagarden sala ginnastica con Andrea
MARTEDÌ, 21 MARZO 2023
ore 07:55 – 09:00 Yoga punto di ritrovo nell’Aquagarden sala ginnastica con Annalisa
ore 11:10 – 11:35 Little Athletics (5 - 6 anni) nell’Aquagarden sala ginnastica con Andrea
ore 11:40 – 12:25 Strong Nation (HIIT) nell’Aquagarden sala ginnastica con Andrea
ore 13:40 – 14:10 TRX FIT nell’Aquagarden sala ginnastica con Patrik
ore 17:25 – 17:55 Aquagym nell’Aquagarden con Andrea
ore 18:00 – 18:45 Fit Boxe Adulti nell’Aquagarden sala ginnastica con Andrea
MERCOLEDÌ, 22 MARZO 2023
ore 07:55 – 09:00 Yoga punto di ritrovo nell’Aquagarden sala ginnastica con Annalisa
ore 09:40 – 15:30 Escursione guidata con Kurt (punto di ritrovo alla reception Prokulus)*
ore 10:30 – 11:05 Body Weight HIIT Training nell’Aquagarden sala ginnastica con Patrik
ore 11:15 – 11:45 Allenamento per le fasce nell’Aquagarden sala ginnastica con Patrik
ore 13:40 – 14:10 Functional Fitness Workout nell’Aquagarden sala ginnastica con Patrik
ore 16:30 – 17:00 Aquagym nell’Aquagarden con Andrea
ore 17:10 – 17:50 LesMILLS Tone nell’Aquagarden sala ginnastica con Andrea
ore 17:55 – 18:40 Zumba nell’Aquagarden sala ginnastica con Andrea
GIOVEDÌ, 23 MARZO 2023
ore 07:55 – 09:00 Yoga punto di ritrovo nell’Aquagarden sala ginnastica con Annalisa
ore 08:30 – 12:00 Bagni di ghiaccio guidati con respirazione e mindset nell'Aquagarden adults only con Patrik
(prenotabile alla reception fino alla sera prima, prezzo e informazioni alla reception o presso il coach Patrik)
ore 11:45 – 12:25 Power Legs, Abs & Glutes nell’Aquagarden sala ginnastica con Andrea
ore 13:40 – 14:10 Core Stability nell’Aquagarden sala ginnastica con Patrik
ore 17:25 – 17:55 Aquagym nell’Aquagarden con Andrea
ore 18:00 – 18:45 Piloxing nell’Aquagarden sala ginnastica con Andrea
VENERDÌ, 24 MARZO 2023
ore 07:55 – 09:00 Yoga punto di ritrovo nell’Aquagarden sala ginnastica con Annalisa
ore 10:00 – 10:30 Tabata Workout nell’Aquagarden sala ginnastica con Patrik
ore 15:00 – 15:30 Corso di prova di nuoto (3 - 4,99 anni) nella piscina interna Prokulus con Andrea
ore 15:30 – 16:00 Baby Swimming (3 m. - 2,99 a.) nella piscina per i bambini Prokulus con Andrea
ore 16:20 – 16:50 Aquagym nell’Aquagarden con Andrea
ore 17:00 – 17:40 LesMILLS Tone nell’Aquagarden sala ginnastica con Andrea
ore 17:45 – 18:30 Fit Boxe Adulti nell’Aquagarden sala ginnastica con Andrea
ore 18:35 – 19:00 Zumba Kids Junior (4 - 6 anni) nell’Aquagarden sala ginnastica con Andrea
SABATO, 25 MARZO 2023
ore 08:00 – 08:30 Core Stability nell’Aquagarden sala ginnastica con Patrik
ore 10:00 – 10:30 TRX Strong nell’Aquagarden sala ginnasticacon Patrik
* prenotazione necessaria entro la sera precedente