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Il mio promemoria

Il programma fitness di Prokulus per questa settimana

VENERDÌ, 17 MARZO 2023

ore 07:55 – 09:00 Yoga punto di ritrovo nell’Aquagarden sala ginnastica con Annalisa

ore 13:45 – 14:15 Functional Fitness Workout nell’Aquagarden sala ginnastica con Patrik

ore 16:30 – 17:00 Aquagym nell’Aquagarden con Andrea

ore 17:10 – 17:50 LesMILLS Tone nell’Aquagarden sala ginnastica con Andrea

ore 17:55 – 18:40 Piloxing nell’Aquagarden sala ginnastica con Andrea

 

SABATO, 18 MARZO 2023

ore 10:00 – 10:30 Core Stability nell’Aquagarden sala ginnastica con Patrik

ore 10:35 – 11:05 Allenamento per le fasce nell’Aquagarden sala ginnastica con Patrik

ore 13:30 – 14:05 TRX Strong nell’Aquagarden sala ginnasticacon Patrik

 

DOMENICA, 19 MARZO 2023

ore 09:30 – 10:00 Baby Swimming (3 m. - 2,99 a.) nella piscina per i bambini Prokulus con Andrea

ore 10:00 – 10:30 Corso di prova di nuoto (3 - 4,99 anni) nella piscina interna Prokulus con Andrea

ore 16:30 – 17:00 Aquagym nell’Aquagarden con Andrea

ore 17:10 – 17:50 Power Legs, Abs & Glutes nell’Aquagarden sala ginnastica con Andrea

ore 17:55 – 18:40 Piloxing nell’Aquagarden sala ginnastica con Andrea

 

LUNEDÌ, 20 MARZO 2023

ore 07:55 – 09:00 Yoga punto di ritrovo nell’Aquagarden sala ginnastica con Annalisa

ore 16:30 – 17:00 Aquagym nell’Aquagarden con Andrea

ore 17:10 – 17:50 LesMILLS Tone nell’Aquagarden sala ginnastica con Andrea

ore 17:55 – 18:40 Zumba nell’Aquagarden sala ginnastica con Andrea

 

MARTEDÌ, 21 MARZO 2023

ore 07:55 – 09:00 Yoga punto di ritrovo nell’Aquagarden sala ginnastica con Annalisa

ore 11:10 – 11:35 Little Athletics (5 - 6 anni) nell’Aquagarden sala ginnastica con Andrea

ore 11:40 – 12:25 Strong Nation (HIIT) nell’Aquagarden sala ginnastica con Andrea

ore 13:40 – 14:10 TRX FIT nell’Aquagarden sala ginnastica con Patrik

ore 17:25 – 17:55 Aquagym nell’Aquagarden con Andrea

ore 18:00 – 18:45 Fit Boxe Adulti nell’Aquagarden sala ginnastica con Andrea

 

MERCOLEDÌ, 22 MARZO 2023

ore 07:55 – 09:00 Yoga punto di ritrovo nell’Aquagarden sala ginnastica con Annalisa

ore 09:40 – 15:30 Escursione guidata con Kurt (punto di ritrovo alla reception Prokulus)*

ore 10:30 – 11:05 Body Weight HIIT Training nell’Aquagarden sala ginnastica con Patrik

ore 11:15 – 11:45 Allenamento per le fasce nell’Aquagarden sala ginnastica con Patrik

ore 13:40 – 14:10 Functional Fitness Workout nell’Aquagarden sala ginnastica con Patrik

ore 16:30 – 17:00 Aquagym nell’Aquagarden con Andrea

ore 17:10 – 17:50 LesMILLS Tone nell’Aquagarden sala ginnastica con Andrea

ore 17:55 – 18:40 Zumba nell’Aquagarden sala ginnastica con Andrea

 

GIOVEDÌ, 23 MARZO 2023

ore 07:55 – 09:00 Yoga punto di ritrovo nell’Aquagarden sala ginnastica con Annalisa

ore 08:30 – 12:00 Bagni di ghiaccio guidati con respirazione e mindset nell'Aquagarden adults only con Patrik

(prenotabile alla reception fino alla sera prima, prezzo e informazioni alla reception o presso il coach Patrik)

ore 11:45 – 12:25 Power Legs, Abs & Glutes nell’Aquagarden sala ginnastica con Andrea

ore 13:40 – 14:10 Core Stability nell’Aquagarden sala ginnastica con Patrik

ore 17:25 – 17:55 Aquagym nell’Aquagarden con Andrea

ore 18:00 – 18:45 Piloxing nell’Aquagarden sala ginnastica con Andrea

 

VENERDÌ, 24 MARZO 2023

ore 07:55 – 09:00 Yoga punto di ritrovo nell’Aquagarden sala ginnastica con Annalisa

ore 10:00 – 10:30 Tabata Workout nell’Aquagarden sala ginnastica con Patrik

ore 15:00 – 15:30 Corso di prova di nuoto (3 - 4,99 anni) nella piscina interna Prokulus con Andrea

ore 15:30 – 16:00 Baby Swimming (3 m. - 2,99 a.) nella piscina per i bambini Prokulus con Andrea

ore 16:20 – 16:50 Aquagym nell’Aquagarden con Andrea

ore 17:00 – 17:40 LesMILLS Tone nell’Aquagarden sala ginnastica con Andrea

ore 17:45 – 18:30 Fit Boxe Adulti nell’Aquagarden sala ginnastica con Andrea

ore 18:35 – 19:00 Zumba Kids Junior (4 - 6 anni) nell’Aquagarden sala ginnastica con Andrea

 

SABATO, 25 MARZO 2023

ore 08:00 – 08:30 Core Stability nell’Aquagarden sala ginnastica con Patrik

ore 10:00 – 10:30 TRX Strong nell’Aquagarden sala ginnasticacon Patrik

 

* prenotazione necessaria entro la sera precedente

Offerte & pacchetti per una vacanza attiva e sportiva nel Hotel Prokulus

Offerta: 1 notte gratis - 7=6 a novembre - Familien- und Wellnesshotel Prokulus, Trentino-Alto Adige

1 notte gratis - 7=6 a novembre

da € 1.098,-- per persona
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Hotel per Famiglie & Wellness Prokulus
Famiglia Brunner
Via principale 19
39025 Naturno - Merano (BZ)
Italia - Alto Adige

Tel: +39 0473 667566
Fax: +39 0473 668299
E-Mail: hotel@prokulus.it

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