Il programma fitness di Prokulus per questa settimana

DOMENICA, 10 SETTEMBRE

08:00 – 08:30 Core Stability nella sala ginnastica Aquagarden con Patrik

08:40 – 09:10 Allenamento delle fasce nella sala ginnastica Aquagarden con Patrik

 

LUNEDÌ, 11 SETTEMBRE

07:55 – 09:00 Yoga nella sala ginnastica Aquagarden con Annalisa

13:40 – 14:10 Tabata nella sala ginnastica Aquagarden con Patrik

16:10 – 16:40 Aquagymnella piscina esterna Prokulus con Andrea

16:50 – 17:20 Aquagym nell'Aquagarden con Andrea

17:30 – 18:10 LesMILLS Tone nella sala ginnastica Aquagarden con Andrea

18:15 – 19:00 Zumba nella sala ginnastica Aquagarden con Andrea

 

MARTEDÌ, 12 SETTEMBRE

07:55 – 09:00 Yoga nella sala ginnastica Aquagarden con Annalisa

10:30 – 11:00 Baby nuoto (3 mesi-2,99 anni) nel bagno dei Pirati Prokulus con Andrea

11:00 – 11:30 Nuoto introduttivo (3-4,99 anni) nella piscina coperta Prokulus con Andrea

11:45 – 12:25 Power Legs, Abs & Glutes nella sala ginnastica Aquagarden con Andrea

13:40 – 14:10 TRX FIT nella sala ginnastica Aquagarden con Patrik

17:30 – 18:00 Aquagym nell'Aquagarden con Andrea

18:10 – 18:55 Fit Boxe Adulti nella sala ginnastica Aquagarden con Andrea

 

MERCOLEDÌ, 13 SETTEMBRE

07:55 – 09:00 Yoga nella sala ginnastica Aquagarden con Annalisa

09:30 – 15:30 Escursione guidata con Kurt (punto d'incontro presso la reception di Prokulus) *

12:10 – 12:50 LesMILLS Tone nella sala ginnastica Aquagarden con Andrea

12:55 – 13:25 Power Legs, Abs & Glutes nella sala ginnastica Aquagarden con Andrea

13:30 – 14:00 Aquagym nell'Aquagarden con Andrea

18:15 – 19:00 Zumba nella sala ginnastica Aquagarden con Andrea

 

GIOVEDÌ, 14 SETTEMBRE

07:55 – 09:00 Yoga nella sala ginnastica Aquagarden con Annalisa

09:00 – 09:30 Nuoto introduttivo (3-4,99 anni) nella piscina coperta Prokulus con Andrea

09:30 – 10:00 Baby nuoto (3 mesi-2,99 anni) nel bagno dei Pirati Prokulus con Andrea

09:30 – 12:30 Bagni di ghiaccio guidati (durata 45 min. per unità) nell'Aquagarden solo adulti con Patrik *

11:15 – 11:40 Piccola atletica (5-6 anni) nella sala ginnastica Aquagarden con Andrea

11:45 – 12:25 LesMILLS Tone nella sala ginnastica Aquagarden con Andrea

13:40 – 14:10 Allenamento di fitness funzionale nella sala ginnastica Aquagarden con Patrik

17:30 – 18:00 Aquagym nell'Aquagarden con Andrea

18:10 – 18:55 Piloxing nella sala ginnastica Aquagarden con Andrea

 

VENERDÌ, 15 SETTEMBRE

07:55 – 09:00 Yoga nella sala ginnastica Aquagarden con Annalisa

09:15 – 09:50 Calisthenic park workout nel parco calistenico con Patrik

10:00 – 10:30 Allenamento delle fasce nella sala ginnastica Aquagarden con Patrik

15:40 – 16:10 Aquagym nella piscina esterna Prokulus con Andrea

16:20 – 16:50 Aquagym nell'Aquagarden con Andrea

16:55 – 17:40 Strong Nation (HIIT) nella sala ginnastica Aquagarden con Andrea

17:45 – 18:30 Fit Boxe Adulti nella sala ginnastica Aquagarden con Andrea

18:35 – 19:00 Zumba Kids Junior (4-6 anni) nella sala ginnastica Aquagarden con Andrea

 

SABATO, 16 SETTEMBRE

08:00 – 08:30 Core Stability nella sala ginnastica Aquagarden con Patrik

10:00 – 10:30 TRX Strong nella sala ginnastica Aquagarden con Patrik

 

 

*Registrazione obbligatoria presso la reception entro la sera prima