Il programma fitness di Prokulus per questa settimana

Domenica, 19 maggio 2019

ore 09:30 – 10:00 Corso di nuoto per neonati (3 mesi a 2,99 anni)
                                nella piscina coperta del Prokulus

ore 10:00 – 10:30 Esercizi con la fascia elastica Thera-Band nell‘Aquagarden gym

ore 14:00 – 14:45 Circuit Training per Adulti nell‘Aquagarden gym

ore 14:50 – 15:20 Stretching nell‘Aquagarden gym

ore 16:45 – 17:15 Aquafit nell‘Aquagarden

ore 17:20 – 18:00 Workout per gambe, glutei e addominali nell‘Aquagarden gym

ore 18:00 – 18:45 Piloxing nell‘Aquagarden gym

 

Lunedì, 20 maggio 2019

ore 08:00 – 09:00 Yoga nell‘Aquagarden gym

ore 16:45 – 17:15 Aquafit nell‘Aquagarden

ore 17:20 – 18:00 Body-Forming nell‘Aquagarden gym

ore 18:00 – 18:45 Zumba nell‘Aquagarden gym

 

Martedì, 21 maggio 2019

ore 08:00 – 09:00 Yoga nell‘Aquagarden gym

ore 09:10 – 09:50 Core Training nell‘Aquagarden gym

ore 11:00 – 11:45 Piloxing (short class) nell‘Aquagarden gym

ore 17:30 – 18:00 Aqua Zumba nell‘Aquagarden

ore 18:05 – 18:45 Fit Boxe Adulti nell‘Aquagarden gym

 

Mercoledì, 22 maggio 2019

ore 08:00 – 09:00 Yoga nell‘Aquagarden gym

ore 09:30 – 15:30 Escursione (punto di ritrovo alla reception Sonnen Resort)

ore 10:00 – 12:00 Nordic Walking (punto di ritrovo - nell‘Aquagarden gym)

ore 16:00 – 16:30 Aquafit nella piscina coperta del Prokulus

ore 16:45 – 17:15 Aquafit nell‘Aquagarden

ore 17:20 – 18:00 Workout per gambe, glutei e addominali nell‘Aquagarden gym

ore 18:00 – 18:45 Zumba nell‘Aquagarden gym

 

Giovedì, 23 maggio 2019

ore 08:00 – 09:00 Yoga sala di relax nel primo piano nell‘Aquagarden

ore 08:50 – 09:20 Little Athletics (5 e 6 anni) nell‘Aquagarden gym

ore 09:30 – 10:00 Corso di nuoto per neonati (3 mesi a 2,99 anni)
                                nella piscina coperta del Prokulus

ore 10:00 – 14:30 Escursione (punto di ritrovo alla reception Sonnen Resort)

ore 17:30 – 18:00 Aquafit nell‘Aquagarden

ore 18:05 – 18:45 Body-Forming nell‘Aquagarden gym

 

Venerdì, 24 maggio 2019

ore 08:00 – 09:00 Yoga nell‘Aquagarden gym

ore 10:00 – 10:30 Stretching nell‘Aquagarden gym

ore 14:00 – 14:45 Total Body nell‘Aquagarden gym

ore 14:50 – 15:20 Allenamento per le fasce nell‘Aquagarden gym

ore 16:30 – 17:00 Aquafit nell‘Aquagarden

ore 17:05 – 17:45 Workout per gambe, glutei e addominali nell‘Aquagarden gym

ore 17:45 – 18:30 Fit Boxe Adulti nell‘Aquagarden gym

ore 18:30 – 18:55 Zumba Kids Junior (4 a 6 anni) nell‘Aquagarden gym

 

Sabato, 25 maggio 2019

ore 10:00 – 10:30 Esercizio di respirazione nell‘Aquagarden gym

ore 10:45 – 11:30 Pilates nell‘Aquagarden gym

ore 11:35 – 12:05 Allenamento per le fasce nell‘Aquagarden gym

ore 14:00 – 14:45 Core Training nell‘Aquagarden gym

ore 14:50 – 15:20 Stretching nell’Aquagarden gym