Das Prokulus Fitnessprogramm für diese Woche

 

Sonntag, 20. Oktober 2019:

09:30 – 10:00 Uhr Babyschwimmen (3 Monate bis 2,99 Jahre) im Piratenbad Prokulus

10:00 – 10:30 Uhr Faszien Training im Aquagarden Gymnastikraum

14:00 – 14:45 Uhr Circuit Training Erwachsene im Aquagarden Gymnastikraum

14:50 – 15:20 Uhr Stretching im Aquagarden Gymnastikraum

16:45 – 17:15 Uhr Aquafitness im Aquagarden

17:20 – 18:00 Uhr Bauch-Beine-Po Workout im Aquagarden Gymnastikraum

18:00 – 18:45 Uhr Piloxing (short class) im Aquagarden Gymnastikraum

 

Montag, 21. Oktober 2019:

16:00 – 16:30 Uhr Aquafitness im Hallenbad Sunshine Areal

16:45 – 17:15 Uhr Aquafitness im Aquagarden

17:20 – 18:00 Uhr Body-Forming im Aquagarden Gymnastikraum

18:00 – 18:45 Uhr Zumba im Aquagarden Gymnastikraum

 

Dienstag, 22. Oktober 2019:

07:55 – 09:00 Uhr Yoga Treffpunkt im Aquagarden Gymnastikraum

09:10 – 09:35 Uhr Little Athletics (5- 6 Jahre) im Aquagarden Gymnastikraum

09:40 – 10:20 Uhr Bauch-Beine-Po Workout im Aquagarden Gymnastikraum

10:20 – 11:05 Uhr Fit Boxe Erwachsene im Aquagarden Gymnastikraum

17:30 – 18:00 Uhr Aqua Zumba im Aquagarden

18:05 – 18:45 Uhr Core Training im Aquagarden Gymnastikraum

 

Mittwoch, 23. Oktober 2019:

07:55 – 09:00 Uhr Yoga Treffpunkt im Aquagarden Gymnastikraum

10:00 – 15:30 Uhr Hauswanderung (Treffpunkt an der Rezeption)

10:00 – 10:30 Uhr Atemtechniken im Aquagarden Gymnastikraum

10:45 – 11:30 Uhr Pilates im Aquagarden Gymnastikraum

11:35 – 12:05 Uhr Faszien Training im Aquagarden Gymnastikraum

 

Donnerstag, 24. Oktober 2019:

07:55 – 09:00 Uhr Yoga Treffpunkt im Aquagarden Gymnastikraum

08:30 – 09:00 Uhr Babyschwimmen (3 Monate bis 2,99 Jahre) im Piratenbad Prokulus

09:15 – 09:55 Uhr Body-Forming im Aquagarden Gymnastikraum

09:40 – 15:30 Uhr Hauswanderung (Treffpunkt an der Sonnen Resort Rezeption) *

17:30 – 18:00 Uhr Aquafitness im Aquagarden

18:05 – 18:50 Uhr Fit Boxe Erwachsene im Aquagarden Gymnastikraum

 

Freitag, 25. Oktober 2019:

07:55 – 09:00 Uhr Yoga Treffpunkt im Aquagarden Gymnastikraum

10:00 – 10:30 Uhr Stretching und Beweglichkeit im Aquagarden Gymnastikraum

14:00 – 14:45 Uhr Pilates im Aquagarden Gymnastikraum

14:50 – 15:20 Uhr Faszien Training im Aquagarden Gymnastikraum

16:30 – 17:00 Uhr Aquafitness im Aquagarden

17:05 – 17:45 Uhr Bauch-Beine-Po Workout im Aquagarden Gymnastikraum

17:45 – 18:30 Uhr Zumba im Aquagarden Gymnastikraum

18:30 – 18:55 Uhr Zumba Kids Jr. (4-6 Jahre) im Aquagarden Gymnastikraum  

 

Samstag 26. Oktober 2019

10:00 – 10:30 Uhr Atemtechniken im Aquagarden Gymnastikraum

10:45 – 11:30 Uhr Pilates im Aquagarden Gymnastikraum

11:35 – 12:05 Uhr Faszien Training im Aquagarden Gymnastikraum

14:00 – 14:45 Uhr Rücken intensiv im Aquagarden Gymnastikraum

14:50 – 15:20 Uhr Stretching im Aquagarden Gymnastikraum

 

*Ersatzprogramm falls die Wanderung ausfällt:

 

10:00 – 10:30 Uhr Atemtechniken im Aquagarden Gymnastikraum

10:35 – 11:20 Uhr Rücken intensiv im Aquagarden Gymnastikraum

11:30 – 12:00 Uhr Stretching und Beweglichkeit im Aquagarden Gymnastikraum

14:00 – 14:45 Uhr Pilates im Aquagarden Gymnastikraum

14:50 – 15:20 Uhr Faszien Training im Aquagarden Gymnastikraum