Das Prokulus Fitnessprogramm für diese Woche
Sonntag, 17. November 2019:
10:00 – 10:45 Uhr Pilates im Aquagarden Gymnastikraum
10:50 – 11:25 Uhr Faszien Training im Aquagarden Gymnastikraum
11:40 – 12:10 Uhr Atemtechniken im Aquagarden Gymnastikraum
14:00 – 14:45 Uhr Circuit Training für Erwachsene im Aquagarden Gymnastikraum
14:50 – 15:20 Uhr Stretching im Aquagarden Gymnastikraum
16:45 – 17:15 Uhr Aquafitness im Aquagarden
17:20 – 18:00 Uhr Bauch-Beine-Po Workout im Aquagarden Gymnastikraum
18:00 – 18:45 Uhr Piloxing (short class) im Aquagarden Gymnastikraum
Montag, 18. November 2019:
07:55 – 09:00 Uhr Yoga Treffpunkt im Aquagarden Gymnastikraum
10:00 – 10:30 Uhr Stretching und Beweglichkeit im Aquagarden Gymnastikraum
10:35 – 11:20 Uhr Pilates im Aquagarden Gymnastikraum
11:30 – 12:00 Uhr Atemtechniken im Aquagarden Gymnastikraum
14:00 – 14:45 Uhr Total Body Training im Aquagarden Gymnastikraum
14:50 – 15:20 Uhr Faszien Training im Aquagarden Gymnastikraum
16:45 – 17:15 Uhr Aquafitness im Aquagarden
17:20 – 18:00 Uhr Body-Forming im Aquagarden Gymnastikraum
18:00 – 18:45 Uhr Zumba im Aquagarden Gymnastikraum
Dienstag, 19. November 2019:
07:55 – 09:00 Uhr Yoga Treffpunkt im Aquagarden Gymnastikraum
08:30 – 09:00 Uhr Babyschwimmen (3 Monate bis 2,99 Jahre) im Piratenbad Prokulus
09:20 – 09:45 Uhr Little Athletics (5- 6 Jahre) im Aquagarden Gymnastikraum
10:40 – 12:20 Uhr Nordic Walking (ca. 7 km) (Treffpunkt im Aquagarden Gymnastikraum)
11:00 – 11:45 Uhr Fit Boxe Erwachsene im Aquagarden Gymnastikraum
11:45 – 12:25 Uhr Bauch-Beine-Po Workout im Aquagarden Gymnastikraum
14:00 – 14:45 Uhr Total Body Training im Aquagarden Gymnastikraum
14:50 – 15:20 Uhr Stretching und Beweglichkeit im Aquagarden Gymnastikraum
17:25 – 17:55 Uhr Aquafitness im Aquagarden
18:00 – 18:40 Uhr Core Training im Aquagarden Gymnastikraum
Mittwoch, 20. November 2019:
07:55 – 09:00 Uhr Yoga Treffpunkt im Aquagarden Gymnastikraum
10:00 – 15:30 Uhr Hauswanderung (Treffpunkt an der Rezeption)
10:00 – 10:30 Uhr Atemtechniken im Aquagarden Gymnastikraum
10:40 – 12:20 Uhr Nordic Walking (ca. 7 km) (Treffpunkt im Aquagarden Gymnastikraum)
14:00 – 14:45 Uhr Total Body im Aquagarden Gymnastikraum
14:50 – 15:20 Uhr Stretching im Aquagarden Gymnastikraum
16:45 – 17:15 Uhr Aquafitness im Aquagarden
17:20 – 18:00 Uhr Bauch-Beine-Po Workout im Aquagarden Gymnastikraum
18:00 – 18:45 Uhr Piloxing (short class) im Aquagarden Gymnastikraum
Donnerstag, 21. November 2019:
07:55 – 09:00 Uhr Yoga Treffpunkt im Aquagarden Gymnastikraum
09:50 – 14:30 Uhr Hauswanderung (Treffpunkt an der Rezeption) *
10:45 – 11:25 Uhr Body-Forming im Aquagarden Gymnastikraum
17:30 – 18:00 Uhr Aquafitness im Aquagarden
18:05 – 18:50 Uhr Zumba im Aquagarden Gymnastikraum
Freitag, 22. November 2019:
07:55 – 09:00 Uhr Yoga Treffpunkt im Aquagarden Gymnastikraum
10:00 – 10:30 Uhr Stretching und Beweglichkeit im Aquagarden Gymnastikraum
10:35 – 11:20 Uhr Pilates im Aquagarden Gymnastikraum
11:30 – 12:00 Uhr Atemtechniken im Aquagarden Gymnastikraum
14:00 – 14:45 Uhr Total Body Training im Aquagarden Gymnastikraum
14:50 – 15:20 Uhr Faszien Training im Aquagarden Gymnastikraum
16:30 – 17:00 Uhr Aquafitness im Aquagarden
17:05 – 17:45 Uhr Body-Forming im Aquagarden Gymnastikraum
17:45 – 18:30 Uhr Fit Boxe Erwachsene im Aquagarden Gymnastikraum
18:30 – 18:55 Uhr Zumba Kids Jr. (4-6 Jahre) im Aquagarden Gymnastikraum
Samstag 23. November 2019
10:00 – 10:30 Uhr Atemtechniken im Aquagarden Gymnastikraum
10:45 – 11:30 Uhr Pilates im Aquagarden Gymnastikraum
11:35 – 12:10 Uhr Faszien Training im Aquagarden Gymnastikraum
14:00 – 14:45 Uhr Rücken intensiv im Aquagarden Gymnastikraum
14:50 – 15:20 Uhr Stretching und Beweglichkeit im Aquagarden Gymnastikraum
*Ersatzprogramm falls die Wanderung ausfällt:
10:00 – 10:30 Uhr Atemtechniken im Aquagarden Gymnastikraum
10:35 – 11:20 Uhr Rücken intensiv im Aquagarden Gymnastikraum
11:30 – 12:00 Uhr Stretching und Beweglichkeit im Aquagarden Gymnastikraum
14:00 – 14:45 Uhr Pilates im Aquagarden Gymnastikraum
14:50 – 15:20 Uhr Faszien Training im Aquagarden Gymnastikraum
